④ピッチングフォーム 〜バカにできないシャドーピッチング〜

こんにちは！！

草野球エースです😊

これからあなたのプロジェクト　

を達成させるために、　

下記の5つのカテゴリーについて

今後、日々解説していきます！！

①球速

②変化球

③コントロール　

④ピッチングフォーム　

⑤ メンタル　　

いよいよ本日から、　

④ピッチングフォーム

のカテゴリーに入っていきます！！

今回のテーマは、

「バカにできないシャドーピッチング」

について解説します。

あなたもシャドーピッチング

はしたことありますよね？？

何となくやったことはあるけど

正しいやり方、　

そもそも何のためにするのか。

実は分かっていない方も多いのです。

「シャドーピッチング」を

正しく理解し実践していくことで　　

ピッチングのレベルが上がり、　

必ずエースに近づいていきます！！

なので、是非最後まで読んで下さいね！

そもそも　

シャドーピッチングとは？？

ピッチャーが実際に投球を行わずに、

投球動作だけを繰り返し行う練習

の事を指します！！

自分の理想的なピッチングフォームに

近づけレベルの高いピッチャーに

なっていける練習なのです！！

シャドーピッチングの　

効果とは？？

①フォームのばらつきをを減らせる

フォームのばらつきがあると　　

コントロール

がバラバラになってしまいます。　

実際に投げている時と　

自分が思っているフォームとは、　

かけ離れている時もあるのです。　

そのため、ピッチングフォームを　

分析し修正をしていくことが　

可能になります！！

②無駄のないフォームを作れる

ピッチングで無駄に力が入り、　

強く腕を振ることだけを　　

意識していると、　

故障やケガにつながります。

シャドーピッチングをすることで

体重移動やリリースポイントの　

位置なども見直すことができるのです！！

③球速アップ.コントロールの改善

シャドーピッチングをすれば、　

必然的に理想的な投球フォームとなり

球速、コントロール、変化球　

すべてが良くなっていきます。

これだけ効果があるのであれば、

シャドーピッチングを大切にしない

選択肢はありませんよね？？

シャドーピッチングを大切し、

正しいやり方で実践すれば、

理想的なフォームが手に入り

効率的にピッチングのレベル　

を上げることができます！！

週末の試合や練習が楽しみで　

仕方なくなるでしょう！！

「もっと上手くなりたい」と

モチベーションも上がり、　

さらに細かいピッチング練習にも　

取り組めるでしょう！

逆にやらないと、　

「あれっ。

なんで球が速くならない？？

コントロールが良くならない？？」

「俺って才能ないんだ」と

諦めに近いマイナスな気持ちになって

いくかもしれません。

いつしかエースなんか夢のまた夢。

そんなの絶対に嫌ですよね？？

大丈夫です！！

本日もあなただけに特別に

正しいシャドーピッチングのやり方　

ついて解説します！！

⚾️正しい　

シャドーピッチングのやり方⚾️

シャドーピッチングと言っても、

専用の器具を使つ方法もあります。

あなたが　

簡単に、どこでも、いつでも

できるように今回はタオルでの　

やり方をお伝えします！！

ステップ1

タオルを使用しボールを握るように持つ

何も持たずにやると、　

膝や肩に負担をかけてしまいます。

また、実際にボールを投げる時と同じ

ようにタオルを握りましょう！！

ステップ2

鏡を見ながら自分のフォームを確認する

鏡のあるところですれば、　

自分を客観的にみることができ、

問題を解決するのに役立ちます！！

特にシャドーピッチングにおいて　

チェックするべきポイントは、

・足を上げた時に身体の軸がズレてないか

・肘が下がっていないか

・肩の開きが早くないか

他にも色々と細かいことは　

あるのですが

まずはこの3点を注意して　

やってみましょう！！

以上のように、　

シャドーピッチングは

ピッチャーにとって本当に大事です！！

ピッチャーにとって

シャドーピッチングは、　

野手の素振りと同じです。

日常生活の歯磨きと同じです！！

そんな日々の一歩一歩の努力が

あなたを「エース」に近づけます！！

がんばりましょう！！

夢の舞台へかけあがれ！！

次回も

お楽しみに！！

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最後まで読んでいただきありがとうございました！！