④ピッチングフォーム ～エースになりたい方必見・ピッチングの割れが大事～

こんにちは！！

草野球エースです😊

これからあなたの　

プロジェクトを達成させる　

ために、下記の5つのカテゴリー　

について日々解説していきます！！

①球速

②変化球

③コントロール　

④ピッチングフォーム　

⑤ メンタル　　

今回も、

ピッチングフォームカテゴリー

についてです。

前回は、怪我をしないフォームを

身につけようでしたね！！

今回は、

ズバリ

 ピッチングの割れ

についてお伝えします。

実は「ピッチングの割れ」が

怪我をしないため　

パフォーマンスを上げる

為にかなり大事です！！

★そもそも「割れ」とは？？

下半身の力を上半身に連動される　

重要な動きになります。

速い球を投げたり、　

怪我をしないためには

「割れ」が必須です。

具体的に言うと、　

ピッチングフォームに入り、

上半身と下半身が逆に動く　

状態のことです。

右ピッチャーなら左足を着地しますよね。

左足を着地する瞬間、上半身が開かずに

右足側に体重が残っている状態です。

この左足の前へ出ようとする力と、

上半身の右足側への体重の残り

が多ければ多いほど「割れ」　

が大きくなります。

★ではなぜ「割れ」が重要なのか？

 割れをつくることにより、

下半身から始動した力が　

上半身→腕へと伝わるため、

体全体を使ったフォームになるのです。

腕の力だけでは限界があります。

このフォームを身に着けることで、

下半身→上半身→腕へ　

スムーズに力が伝わり、

リリースの瞬間に爆発的な力　

を伝えることができるのです。

この「割れ」の大切さは　　

プロ野球選手も大事にしています。

メジャーリーグで大活躍を　

している大谷翔平投手が

良い例です。

日本最速の165キロを出した　

メジャーリーガーが　

言うのであれば間違いないですよね。

この割れができるかできないかで

あなたのこれからのピッチング

が大きく変わってきます。

身に着けることができれば、

「エース」に近づけるでしょう！！

逆に「割れ」が出来ないままだと

いつまでたっても球速があがりません。

また、上半身に頼ったフォーム　

のままだと怪我につながる　

可能性が高いです。

ピッチングフォームは　

一度しみつくとなかなか　

変えられません。

「あの時やっておけばよかった・・・・」

 と、後悔するかも。

そんなの絶対に嫌ですよね？？

そうならないように、

せっかくプロジェクトをやっている

今この瞬間からやっていきましょう！！

では、今回もあなただけに　

特別に「割れ」

を作る方法をお伝えします！！

⚾️割れを作る時に意識すること⚾️

①ヒップファーストを意識する

 割れは大きければ大きいほど、

下半身の力を上半身に伝えることが

できます。

ステップ１

右ピッチャーなら、まず左足をあげます

ステップ２

左足をキャッチャー側に着地をします。

ポイント

投げる際に

お尻からキャッチャーに　

移動していくイメージ

でいきましょう！！

このヒップファーストが

「割れ」を

作る際、一番大切なポイントです。

② 上半身を残そう

次に大切なのは上半身を残すことです。

ポイント

上半身はセカンドベース方向に引っ張り

下半身はキャッチャー側に向かうイメージ

が分かりやすいかと思います。

以上

①ヒップファーストを意識する

② 上半身を残そう

2点になります。

この2点を意識して以前お伝えした

「バカにできないシャドーピッチング」

の記事を見ながら練習すると効果的です！！

この下半身と上半身の　

逆の動きができれば

下半身から始動する力を　

一気に上半身に伝え

腕・リリースに伝えることができます！！

「日々のつみかさね」　

があなたの明日をかえます！！ 

夢の舞台へかけあがれ！！

次回もお楽しみに！！

 
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最後まで読んでいただきありがとうございました！！